kreatyna nerki

Czesc, mam takie pytanie, czy jesli jem posilki wysoko bialkowe, duza dawke witamin, troche supli - glownie bcaa, kreatyna, bialko, spalacze ... to wypadalo by zrobic przerwe, czy watraba, nerki lub inne nazady obrywaja?@-|

[...] zastój nie przejdzie to chciałbym przerzucić się na kreatyne, ponieważ od dłuższego czasu na nią poluje, więc poszedlem do lekarza (lekarz sportowców) i powiedział mi, że kreatyna może nie mieć żadnych skutków ubocznych ale moze również zaszkodzić na nerki(w mniejszych przypadkach). Moje pytanie brzmi czy jeżeli kupiłbym kreatyne z wyższej [...]

Witam. Zakupilem monohydrat Universal Creatine. Zwracam uwage ze jest to moja pierwsza kreatyna oraz taki supl. Oczywiscie jestem na diecie. I teraz moje pytanie, jak ja stosowac? W dni nietreningowe z rana na czczo 5g, treningowe z rana na czczo 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g? Oraz czy po treningu moge ja brac razem z bialkiem? [...]

witam czy znacie jakies legalne odzywki ktore daja takie efekty lub podobne jak kreatyna, poniewaz chcialbym kupic jakas odzywke a krety brac nie moge.(kiedys chore nerki)

Siemka:).Mam pare pytan odnośnie piwa w trakcie cyklu(kreatyna) 1.Czy mozna wypic 1 piwko np raz w tygodniu 2.Słyszalem ze piwo oczyszcza nerki i mozna brac w trakcie brania kreatyny. Co myślicie?uwazam ze to wazny temat poniewaz wiele osób pewnie tez sie zastanawia nad tym: )

[...] i tu proszę o radę. Osobiście myślałem o takim układzie: odżywka białkowa (rano, po treningu, ewentulanie wieczorem) - (słyszałem, że NITROPROGEN jest dobry, prawda to?) kreatyna (po treningu) BCAA (przed i po treningu) Glutamina(?) (po treningu?) witaminy(rano) Co brać, żeby trening był efektywny, żeby było to bezpieczne (nie chcę, żeby mi [...]

Choć nie wygrałem konkursu na arta o tej tematyce, postanowiłem podzielić się swoją pracą - może komuś się przyda. Sam właśnie przechodzę z redukcji na masę, więc mam nadzieję, że przy okazji ktoś wyłapie jakieś błędy merytoryczne w arcie i pomoże mi zejść z niewłaściwej drogi }:-( ----- Pisząc ten artykuł nie wiem o Tobie, czytelniku, prawie nic. [...]

Czy alkohol wypłukuje kreatyne z mieśni? Czy kreatyna plus alkohol może znacznie obciążyć nerki? (wodka 0,3-0,5 l+ kilka piw)

Ćwiczę już kila dobrych miesięcy korzystając z odżywki białkowej i witamin i niestety nie widzę przyrostu mięśni. Pewnie to normalne bo okres kilku miesięcy to za mało na jakiekolwiek zauważalne przyrosty mięśni. Wiem o osobach które ćwiczą i w ciągu czterech miesięcy pokazują swoje oszałamiające rezultaty. Jeżeli chodzi o mój zestaw ćwiczeń to [...]

[...] to tam mało ważny ale jest, na klate 40kg, kończę 14 lat 16.04 i zaczynam 15 rok życia, chciałbym stosować kreatynę, i tu jest pytanie dość istotne, wiem że w młodym wieku kreatyna niszczy nerki ale w dużych ilościach przypadających na osobę dorosłą, ile miarki mam brać żeby nie było problemów? Jaką firmę, ile (250,500g) i w jakich dawkach aby [...]

[...] jestem zalamany gdyz odrabialem straty wszystkie partie odrobilem klatem, bary, nogi i plecy ale lapy poprostu zalamka mialem 38,7 przed spadkami i przez 7 tygodni na cyklu kreatyna universa + mass attacker i witaminy z vitalmaxu tak slabo. Dieta posiadam nie dopieta jem 3000 kalori dziennie zjadam mieso takie jak piers z kurczaka, nerki [...]

Witam, W poniedziałek zacząłem suplementacje z kreatyną, bcaa, carbo, oraz białkiem. Chciałem zrobić porządny cykl, jak wiemy do wakacji dużo nie zostało. W poniedziałek wziąłem 30g carbo (1 miarka) przed treningiem, 10g BCAA oraz 5g kreatyny, po treningu tak samo zrobiłem, dodatkowo po godzinie wziąłem białko również jedną porcje. Wszystko [...]

[...] stosować ten preparat cyklicznie w coś mniej więcej 1 miesiąc brania potem 1 miesiąc odpoczynku(odstawiam na czas regeneracji trzeba dbać nerki).Uznałem ze sama kreatyna to coś za mało brakuje mi coś na skupieniu , mocy , chęci i pompy.Tak więc naczytałem się o PEAK PLUTONIUM , MESO , BPI 1.M.R. 1) Dla przykładu PLUTONIUM MA TEŻ [...]

Cześć, mam 17 lat i mam kilka pytań: 1. czy w moim wieku mogę brać kreatyne? 2. czy jeśli skończe brać kreatyne to np. po cyklu nie będzie mi ciężej budować masy i siły niż przed cyklem na kreatynie? - najważniejsze pytanie dla mnie. 3. czy kreatyna nie zaszkodzi na cere , wątrobe,nerki itp?

Witam mam problem w sobote bede mial badania krwi i brzucha(nerki itd). Jestem na suplementacji kreatyna 3,5 tydzien i czy jak przestane brac do soboty tą kreatyne to czy badania jej nie wykażą .??? Poniewaz rodzice nie moga sie dowiedziec o tym

[...] ich potencjał,co do materiału powinien być dobry, dostęp jest ok także myślę,że będzie odczuwalny ew. podwyższe dawki. Zależy mi na dobrym mięchu. + 4-8 podtrzymanie(kreatyna mono czy jabłczan? mono(animal) działa na mnie dobrze co do jabłczanu prawie w ogole nie odczuwam,może jakieś połączenie CM3 czy coś takiego?) następnie po 8 [...]

[...] by rozbudować tylko górę z pominięciem nóg tak by wyrównać różnicę w proporcjach. Pytania odnośnie suplementów i odżywek. Co polecacie na przybranie masy (nadal żrę Mutant Mass i Mutant Whey)? Jakie suple polecacie (bcca, aakg, kreatyna, carbo, za bardzo się nie znam co by było dobre na masówkę)? Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie informacje.

Witam, mam 18 lat, trenuję ponad 4 miesiące, nie brałem wcześniej żadnej suplementacji, ale teraz się nad tym poważnie zastanawiam. Robię postępy, aczkolwiek w bardzo wolnym tępie, na klatkę jestem wstanie podnieść niewiele więcej niż przed rozpoczęciem chodzenia na siłownię. Moja dieta polega na niejedzeniu słodyczy, fast foodów oraz śmieciowego [...]

[...] już przejście na htz, jednak nęka mnie choroba przy której nie wiem czy nie zaszkodzę sobie wysokimi dawkami testosteronu. Myśle tylko o tym jednym podstawowym środku tak aby zminimalizować ryzyko hepatoksyczności. Badania krwi (morfo, nerki, wątroba) mam w normie. Oczywiście z gastrologiem nie ma co gadać bo jego zdaniem nawet kreatyna szkodzi.

Dwa miesiące temu zaxywalem kreatyna z Activlab około 3G z rana(mniejsza dawka niż zalecana wiem). Z tym ze nie przyjmowalem dużo plynow. Sikalem wtedy bardzo często a mało co piłem. Po 4dniach gdy poszedłem na siłownię to nie byłem w stanie dokończyć treningu bo chyba byłem odwodniony. I tak po 4 dniach brania odstawilem. Lecz tak od miesiąca mam [...]